Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte güneş ve sıcak çarpması vakalarında da önemli bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, özellikle öğle saatlerinde dışarıda bulunmanın ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirtiyor.
Sıcak çarpmasından korunmak için öncelikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınılması gerekiyor. Açık renkli, bol ve ince kıyafetler tercih edilmeli; geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlükleri kullanılmalı.
Bol su içmek, vücudun susuz kalmasını önlemek için büyük önem taşıyor. Kafeinli ve şekerli içeceklerden ise uzak durulmalı. Güneş altında uzun süre kalınmamalı, mümkün olduğunca serin ve gölgeli alanlarda zaman geçirilmelidir.
Güneş veya sıcak çarpmasından şüphelenilen durumlarda (yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş dönmesi, kusma gibi) hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği hatırlatılıyor.
