Karabük İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 15 Nisan’da başlatılan “Sağlıklı Hayat İçin 10.000 Adım At” yürüyüş programı, vatandaşların yoğun ilgisiyle devam ediyor.
Program kapsamında yürüyüş etkinlikleri artık haftada iki gün olmak üzere Salı ve Cuma sabahları gerçekleştiriliyor.
5000 Evler 75. Yıl Parkı’nda sabah saat 09.00’da başlayan etkinlikte, katılımcılar fizyoterapist eşliğinde hem yürüyüş yapıyor hem de açık havada germe egzersizlerine katılıyor.
Etkinlik, Karabük halkını sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda bilinçlendirmeyi amaçlıyor. Günde 10.000 adım yürümek, kalp sağlığını korumak, kan dolaşımını iyileştirmek, kilo kontrolünü sağlamak ve kas-kemik yapısını güçlendirmek gibi birçok sağlık yararı sunuyor. Ayrıca, düzenli yürüyüşün kan basıncını düşürdüğü, kolesterol dengesini sağladığı ve zihinsel sağlığa da olumlu katkılar sunduğu belirtiliyor. Stresi azaltıp ruh halini iyileştiren bu alışkanlık, uzun vadede yaşam kalitesini artıran önemli bir adım olarak görülüyor.
Karabük İl Sağlık Müdürlüğü, programın Ekim ayına kadar devam edeceğini belirterek sağlıklı bir yaşam için tüm vatandaşları yürüyüşlere katılmaya davet ediyor.